چرا به اندازه کافی به سلامت روان خود اهمیت نمی‌دهیم و از مراجعه به روانپزشک دریغ می‌کنیم؟( قسمتی از این مقاله توسط هوش مصنوعی تهیه شده است) این پرسشی است که ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده است. چرا بسیاری از افراد، مراجعه به روانپزشک را نشانه‌ای از ضعف یا دیوانگی می‌پندارند و از […]
نتایج تحقیقات انجام شده بر روی 110 داوطلب نشان داد افرادی که از گفتن دروغ های واقعی یا حتی دروغهای مصلحت آمیز پرهیز می کنند در مقایسه با گروهی که به راحتی دروغ می گویند کمتر از مشکلاتی نظیر سردرد، گلودرد، اضطراب و سایر ناراحتیهای جسمی و روانی شکایت دارند. متخصصان روانپزشکی در نشست سالانه […]
کنار آمدن با احساسات دشوار است، کنار آمدن با عصبانیت دشوارتر است. خشم نوعی احساس است. اگر فرد موقع واکنش نشان دادن فکر نکند، مساله کوچکی را به یک مشکل بزرگ تبدیل خواهد کرد. باید بیاموزیم که در موقعیت های مختلف از فکرمان استفاده کنیم. این مسئله در دعوای زن و شوهرها بسیار مهم است. […]
روش های موثر انتقاد سازنده انتقاد پذیری و انتقاد کردن موثر دارای اهمیت زیادی برای موفقیت سازمانی است. اموری چون ارزشیابی عملکرد، مشارکت در تیمهای کاری، خدمات رسانی به مشتریان، کنترل کیفیت و اداره تضاد،بستگی به بکارگیری مطلوب انتقاد پذیری و انتقاد کردن داردو کار پیچیده ای است . انتقاد با ابراز احساسات درباره موضوعات […]
گوش دادن به قصد فهمیدن: گوش دادن خوب ، موقتا همسرتان را تشویق می‌کند که رهبر و پیشگام باشد و به طور خودجوش تمام حرفش را، بدون گوش دادن به قصد فهمیدن: گوش دادن خوب ، موقتا همسرتان را تشویق می‌کند که رهبر و پیشگام باشد و به طور خودجوش تمام حرفش را، بدون مداخله […]
اینکه دیگران را به آرامش دعوت کرده و عصبانیت آنها را از یادشان ببریم، هنر و قدرتی بزرگ است. در خیابان، فروشگاه بنگاه معاملات، صف خرید نان (!) و … بسیار دیده ایم که ناگهان دو نفر شدیدا با هم بحثشان شده و اگر تا چند ثانیۀ دیگر به دادشان نرسیم شاید کار به دعوا بکشد. […]
هدف واژه ایست که مطالب بسیار درباره آن نوشته اند، گفته اند و خوانده ایم مجموعه کتابهای موفقیت و در سخن بزرگان یا در فرهنگ ها و ادیان مختلف دامنه وسیعی از مجموعه هدف ها معین شده وهریک به نوبه خود خواستار تعالی و رشد بشر در جنبه های مختلف (بعنوان هدف) بوده اند. آنچه […]
منبع : نا مشخص به تکلم به خموشی، به تبسم ، به نگاه می توان برد به هر شیوه ، دل آسان، ازمن کلیم کاشانی عالی ترین دستاورد انسان در دنیا ، ارتباط شخصیت با شخصیت است. (کارل یاسپرس) ما منظور یکدیگر را نمی فهمیم. خجالت می کشم نظر خود را مطرح کنم. نمی توانم […]
منبع: نامشخص امروز، همان فردایی ست که دیروز، منتظرش بودید! شاید برای اغلب ما پیش آمده که گاهی وقت ها کارهای مان را به تعویق می اندازیم یا در انجام آن ها، کوتاهی می کنیم و کارمان را در موقع مقرر انجام نمی دهیم و یا برای تأخیر در کارهای مان، دلیل تراشی های مداوم […]
اهمیت و لزوم مشاوره خانواده با توجه به شیوه‌های زندگی نوین و پیچیده‌تر شدن شرایط زندگی افراد با استرسها و فشارهای حاصل از این زندگی مواجه هستند. مشاوره خانواده فرآیندی است که راه کارهای مناسب برای سازگاری افراد با این شرایط و مدیریت استرس فراهم می‌سازد. علاوه بر این چنین شرایط پیچیده زندگی نیاز افراد […]
در میان موجودات ، آنچه انسان را از دیگران متمایز ساخته و او را اشرف مخلوقات کرده ، داشتن قوه تفکر و درک کلیات است . زندگی انسان در طول تاریخ هرگز از تفکر و اندیشه خالی نبوده است ؛ اما چیزی که مهم است و ابعاد موثر این تفکر را وسعت می بخشد ، […]
۱٫ درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش ،ترجمه دکتر کوشیار کریمی طاری ،انتشاران نسل نواندیش ۲٫ اعتماد به نفس برتر، نویسنده : گیل لیندن فیلد ، ترجمه :دکتر منصور فهیم ، انتشارات رهنما ۳٫ مهارت های عملی زندگی ، ترجمه مهدی قراچه داغی، نشر آسیم ۴٫ آرامش فوری ، ترجمه ک توراندخت تمدن، نشر پیکان ۵٫ تجسم خلاق،ترجمه […]
