توصیه های یک متخصص در مورد مراقبت از حریم خصوصی فرزندتان در عصر دیجیتال منبع: سایت یونیسف به دست آوردن مهارت های والدگری در عصر دیجیتال کار آسانی نیست. رسانه‌های اجتماعی، تلفن‌های هوشمند و سایر فناوری‌ها با سرعتی در حال پیشرفت هستند که به نظر می‌رسد سریع‌تر از فرزندان ما رشد می‌کنند و همیشه روشن […]
تعریف کوچینگ و رابطه کوچ و کوچی(مراجع) تفاوت کوچینگ با مشاوره و مربیگری چه کسانی به کوچینگ نیاز دارند؟ هر کسی می‌تواند از کوچینگ بهره‌مند شود. اما به طور کلی، افرادی که به دنبال تغییرات مثبت در زندگی خود هستند، می‌توانند از کوچینگ استفاده کنند. این افراد ممکن است در زمینه‌های زیر به دنبال کمک […]
چرا به اندازه کافی به سلامت روان خود اهمیت نمی‌دهیم و از مراجعه به روانپزشک دریغ می‌کنیم؟( قسمتی از این مقاله توسط هوش مصنوعی تهیه شده است) این پرسشی است که ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده است. چرا بسیاری از افراد، مراجعه به روانپزشک را نشانه‌ای از ضعف یا دیوانگی می‌پندارند و از […]
نتایج تحقیقات انجام شده بر روی 110 داوطلب نشان داد افرادی که از گفتن دروغ های واقعی یا حتی دروغهای مصلحت آمیز پرهیز می کنند در مقایسه با گروهی که به راحتی دروغ می گویند کمتر از مشکلاتی نظیر سردرد، گلودرد، اضطراب و سایر ناراحتیهای جسمی و روانی شکایت دارند. متخصصان روانپزشکی در نشست سالانه […]
کنار آمدن با احساسات دشوار است، کنار آمدن با عصبانیت دشوارتر است. خشم نوعی احساس است. اگر فرد موقع واکنش نشان دادن فکر نکند، مساله کوچکی را به یک مشکل بزرگ تبدیل خواهد کرد. باید بیاموزیم که در موقعیت های مختلف از فکرمان استفاده کنیم. این مسئله در دعوای زن و شوهرها بسیار مهم است. […]
روش های موثر انتقاد سازنده انتقاد پذیری و انتقاد کردن موثر دارای اهمیت زیادی برای موفقیت سازمانی است. اموری چون ارزشیابی عملکرد، مشارکت در تیمهای کاری، خدمات رسانی به مشتریان، کنترل کیفیت و اداره تضاد،بستگی به بکارگیری مطلوب انتقاد پذیری و انتقاد کردن داردو کار پیچیده ای است . انتقاد با ابراز احساسات درباره موضوعات […]
گوش دادن به قصد فهمیدن: گوش دادن خوب ، موقتا همسرتان را تشویق می‌کند که رهبر و پیشگام باشد و به طور خودجوش تمام حرفش را، بدون گوش دادن به قصد فهمیدن: گوش دادن خوب ، موقتا همسرتان را تشویق می‌کند که رهبر و پیشگام باشد و به طور خودجوش تمام حرفش را، بدون مداخله […]
اینکه دیگران را به آرامش دعوت کرده و عصبانیت آنها را از یادشان ببریم، هنر و قدرتی بزرگ است. در خیابان، فروشگاه بنگاه معاملات، صف خرید نان (!) و … بسیار دیده ایم که ناگهان دو نفر شدیدا با هم بحثشان شده و اگر تا چند ثانیۀ دیگر به دادشان نرسیم شاید کار به دعوا بکشد. […]
