تعریف کوچینگ و رابطه کوچ و کوچی(مراجع)
- کوچینگ یک همکاری و مشارکت بین کوچ و مُراجع(کوچی) است که با برانگیختن مُراجع به اندیشیدن و خلاقیت، او را ترغیب می‌کند تا توانایی‌های شخصی و حرفه‌ای خود را به اوج برساند. (فدراسیون بین المللی کوچینگ یا ICF)
- رابطه کوچ و کوچی از جنس گفتگو است؛ یک نوع گفتگوی سقراطی.
- کوچ در این رابطه بیشتر نقش تسهیل‌گر را بر عهده دارد و می‌کوشد با سوال‌های باز [که پاسخ قطعی و کوتاه و مشخص ندارند] خودآگاهی طرف مقابل را افزایش داده و حس پذیرش مسئولیت [برای تغییر و بهبود وضعیت موجود] را در او بیدار و تقویت کند.
تفاوت کوچینگ با مشاوره و مربیگری
- کوچینگ:
- هدف: کمک به افراد برای رسیدن به پتانسیل کامل خود و دستیابی به اهدافشان.
- تمرکز: تمرکز بر آینده، توانمندی‌ها و راه حل‌ها. کوچ به فرد کمک می‌کند تا خودآگاهی خود را افزایش دهد و به سمت اهدافش حرکت کند.
- ابزارها: پرسش‌های قدرتمند، تمرینات عملی و بازخورد سازنده.
- مسئولیت: مسئولیت اصلی پیشرفت بر عهده خود فرد است.
- مشاوره:
- هدف: مقابله با مشکلات عاطفی، روانی و رفتاری.
- تمرکز: تمرکز بر گذشته، ریشه‌های مشکلات و بهبود سلامت روان. مشاور به فرد کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از خود و چالش‌هایش پیدا کند.
- ابزارها: روانکاوی، رفتار درمانی، شناخت درمانی و سایر تکنیک‌های درمانی.
- مسئولیت: مشاور نقش فعال‌تری در فرایند درمان دارد و ممکن است راهکارهایی را به فرد پیشنهاد کند.
- مربیگری:
- هدف: انتقال دانش، مهارت و تجربه به فرد دیگر
- تمرکز: تمرکز بر توسعه حرفه‌ای و شغلی. مربی یک فرد باتجربه است که به فرد جوان‌تر یا کم‌تجربه‌تر کمک می‌کند تا مسیر شغلی خود را پیدا کند.
- ابزارها: راهنمایی، مشاوره، حمایت و الگو بودن.
- •مسئولیت: مربی نقش راهنما و مشاور را دارد و به فرد کمک می‌کند تا به اهداف شغلی خود برسد.
چه کسانی به کوچینگ نیاز دارند؟
هر کسی می‌تواند از کوچینگ بهره‌مند شود. اما به طور کلی، افرادی که به دنبال تغییرات مثبت در زندگی خود هستند، می‌توانند از کوچینگ استفاده کنند. این افراد ممکن است در زمینه‌های زیر به دنبال کمک باشند:
- افرادی که به دنبال رشد شخصی و خودشناسی هستند.
- افرادی که می‌خواهند عزت نفس خود را افزایش دهند.
- افرادی که به دنبال پیشرفت شغلی، تغییر شغل یا ایجاد کسب و کار شخصی هستند.
- افرادی که می‌خواهند روابط شخصی و حرفه‌ای خود را بهبود بخشند.
- افرادی که به دنبال سبک زندگی سالم‌تر و بهبود سلامتی جسمی و روانی هستند.
- افرادی که با تغییرات بزرگ در زندگی خود روبرو هستند (مانند طلاق، از دست دادن شغل، مهاجرت) و به دنبال راهی برای سازگاری با این تغییرات هستند.
مزایای کوچینگ
- افزایش خودآگاهی
- تعیین اهداف روشن
- افزایش انگیزه
- توسعه مهارت‌ها
- بهبود تصمیم گیری
- کاهش استرس و اضطراب
عوامل موثر در انتخاب نوع کوچینگ
- اهداف شما
- نیازهای شما
- تجربه کوچ
- هزینه جلسات
- برای کسب اطلاعات بیشتر و تجربه شرکت در جلسات کوچینگ می توانید به شماره ۰۹۳۵۵۳۴۷۷۸۰(نوید بازماندگان) تماس حاصل نمایید.
آدرس گروه تلگرامی: https://t.me/manocoaching
آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/coach.mehraban/
